
春节的喜悦,常与丰盛的美食相伴。孩子们的笑脸,是节日最好的点缀。然而,每年春节期间,因饮食不当就诊的儿童都会增多。沈阳市第六人民医院儿科医生邱凡提示,节日期间守护好孩子的饮食安全,就是守护他们健康的第一道防线。
一、首要警惕:预防噎呛意外
这是春节期间最需防范的紧急风险,尤其对于3岁以下幼儿。
(一)绝对避免直接喂食整颗坚果、果冻、QQ糖、年糕、汤圆及带核食物。
(二)养成习惯:让孩子坐着安静进食,不说笑、不跑跳。肉类水果请切成小块。
(三)必备技能:建议所有看护人提前学习儿童海姆立克急救法,关键时能救命。
二、基础原则:维护肠胃规律
节日易打乱节奏,但孩子消化系统需要稳定。
(一)尽量定时三餐,走亲访友时也注意时间,避免饥饱不均。可用少量健康加餐(如水果)缓解饥饿。
(二)桌上均衡搭配:在丰盛宴席中,有意识地为孩子选取蔬菜、优质蛋白(鱼虾瘦肉)和主食,保证营养结构。
展开剩余61%(三)牢记“七分饱”,尤其是晚餐,以免加重肠胃负担,影响睡眠。
三、关键管理:智慧对待零食
零食是年味,无需禁止,但需管理。
(一)约定规则:与孩子商量好“每天何时、吃多少”,既给予自主权,也设定界限。
(二)优化选择:可多备原味坚果(碾碎)、天然果干、奶酪等,减少高糖、高盐的糖果和膨化食品。
(三)注意隐忧:山楂制品开胃但易反酸;“代可可脂”零食可能含反式脂肪酸。
四、特别提醒:
(一)过敏须知:若孩子有过敏史,聚餐时请务必亲自检查菜品或提前告知主人。
(二)推荐分餐:使用公筷或为孩子单独分餐,既控量又卫生。
(三)及时就医:若孩子出现持续腹痛、呕吐、腹泻或精神不振,请及时就诊,勿因“过年”而延误。
孩子的健康,始于每一口安全的食物。在享受团圆美味时,多一份细心,就能多一份安心。祝所有家庭度过一个健康、平安、快乐的春节!
【本期专家】
邱凡,沈阳市第六人民医院儿科主治医师,医学硕士
毕业于中国医科大学线上配资网址,小儿重症专业。从事临床工作十余年,对儿童、新生儿常见病多发病有丰富的临床诊疗经验。擅长小儿呼吸、消化系统疾病、感染相关疾病的诊断及治疗。擅长小儿过敏相关疾病诊治及小儿生长发育、儿童保健管理。现担任医院中国医科大学预防医学专业儿科组带教学任务。
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